Skridtet mod noget stort

12651328_10208473726382381_3695298739550269665_n

Kære alle følgere! Jeg har svigtet jer de sidste mange måneder – og ladet min blog stå tom for indlæg. Jeg vil igang med at skrive! Der er sket så meget – og hvor skal man begynde. 2016 startede allerede med nye tiltag i januar måned, hvor jeg så småt havde besluttet mig for at … Læs resten

I believe in my dreams

Skærmbillede 2015-09-06 kl. 22.45.55

OFF-SEASON……. Banesæsonen sluttede i onsdags, hvor jeg gav det et forsøg mere på, at komme ned omkring 15 min på 5000 meter – mere om dette kommer senere i indlægget Jeg har kæmpet og trænet hårdt for mine mål i år – det har været en kamp om hurtige tider på 5000 meter distancen. Sæsonen … Læs resten

Banesæsonen – standarden er SAT!

Foto credit: Kim Gudmand

Banesæsonen kunne ikke begynde bedre end hvad den gjorde for mig d.9 juni i Bagsværd. Vejret skabte de bedste rammer for hurtige tider og feltet var tæt, hvilket gjorde det hele meget sjovere. Jeg havde på forhånd aftalt at løbe med et par stykker. Det endte også sådan🙂 Billede serien skulle gerne give jer et … Læs resten

Skridt for skridt

11036027_10206213025346268_7444425698699149919_n

Nu er jeg tilbage til alle mine følgere og fans – kan høre ude i den store verden, at I har savnet mine indlæg🙂 Jeg har derfor valgt, at droppe Paradis Hotel og Tinder for i aften, da jeg gerne vil blogge om mig selv og min træning – det giver god mening!!🙂 Hvor skal … Læs resten

Træningslejr og DM 10 km cross

10168082_10152602560786507_4590265997247337595_n

Træningslejr – Portugal, Albufeira I uge 7 og 8 tog jeg sammen med min træningsgruppe turen til Portugal for at træne ekstra godt op imod de kommende danmarksmesterskaber. Jeg havde på forhånd gennemlæst træningsprogrammet  for træningslejren og den stod på en del kilometer og mindre intensiv end jeg normalt træner. Træningslejren havde fokus på mængde- … Læs resten

DM kort cross i Kalundborg

Foto credit: Kim Gudmand

Efter to ugers nedtrapning fra 165 km til 120 km følte jeg mig virkelig klar op mod DM kort cross, som i år blev arrangeret af Kalundborg IF. Dagen inden løb jeg en kort tur på 10 km med nogle få stigningsløb. Der var virkelig fart i benene – jeg kan altid mærke, når kroppen … Læs resten

Tilbageblik på år 2014 – med- og modgang

10805019_10152905675696081_492171668_n

Kort og godt – det har været et rigtig godt år med mange personlige rekorder (5 PR). Et år hvor jeg har trænet godt og været 110% fokuseret på hvert løb. Dette er blot en begyndelse – det er nu eventyret begynder. Med denne bagage kan det kun blive meget større til næste år, hvor … Læs resten

Hårde mudder intervaller i Århus

Foto credit: Kim Gudmand

BIP BIP BIP (telefonen larmer)!!!!! Meget tidlig lørdag morgen, uret viste 06:10 og der var helt mørkt udenfor – får skubbet dynen af mig og vækket kroppen. Om 2 timer skal jeg mødes med mit hold fra Sparta på Østerbro, hvor vi bliver kørt til Århus for at løbe årets sidste konkurrence (for mit vedkommende). … Læs resten

What the f*** – Vinterturneringen i Strib

Strib 2 137

Nu er efteråret endelig begyndt og træningsindsatsen er skruet i vejret med mange kilometer Dansk atletik forbund afholder hvert år vinterturneringen for alle klubber rundt i Danmark, som er medlem af DAF. En årlig turnering der skal holde de bedste i form mod NM og EM cross. Herudover bruger de fleste løbere disse cross løb … Læs resten

Vintertræning – udholdenhed og cross træning

Strib 2 401

Jeg har over de seneste 5 uger ligger på den højeste mængde km end jeg nogensinde før har trænet på denne tid af året. Grundlaget for min nuværende træning skyldes, at jeg skal have arbejdet med min udholdenhed og styrke. Herudover respondere min krop utrolig godt på den høje mængde, samt at mængden øger min … Læs resten

  • Antal besøgende

    • 55,653 i alt
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Slut dig til de 879, der følger denne blog