Vintertræning – udholdenhed og cross træning

DM kort cross

Jeg har over de seneste 5 uger ligger på den højeste mængde km end jeg nogensinde før har trænet på denne tid af året. Grundlaget for min nuværende træning skyldes, at jeg skal have arbejdet med min udholdenhed og styrke. Herudover respondere min krop utrolig godt på den høje mængde, samt at mængden øger min … Læs resten

Eremitageløbet 2014

1960069_10204843757555429_506860503174703325_n

Sikke en dag – tændt, solskin og friske ben!!!! Jeg mødtes med hele holdet fra Fullperformance ude i Dyrehaven, som jeg var en del af. Et hold der repræsenterede nogle af  de bedste langdistance løbere fra København. Humøret var i top og alle var tændte – det kunne ses og mærkes. Eremitageløbet er ikke bare … Læs resten

Banesæsonen er slut og træningen tager nu fokus i den hårde vintertræningen der venter forude

IMG_1560

Bloggen har været meget stille over hele sommeren – der er simpelthen sket så meget, så tiden har været knap. Sagt med korte ord, så har jeg skulle finde en ny lejlighed inden udgangen af august måned. Det har været en svær periode, som har taget meget af min energi henover sommer. Det blev en … Læs resten

DM 5000 meter i Odense – en meget hård tur i varmen

DSC_2813

Tankerne, motivationen og træningen har kørt rigtig godt imod DM – jeg meldte mig 100 % klar dagen inden slaget. Vi var en lille gruppe fra Sparta, som skulle løbe 5000 meter. Heriblandt var Jonas Seebach, Paulo Jensen, Jeppe Harboe, Thomas Andersen og Michael Nielsen. Vi repræsenterede Sparta rigtig godt. Nu galt det også om … Læs resten

Grundformen er stærk og tiderne nærmere sig mere og mere

10511298_10204144948325635_1338666406540593101_n

Fokuser!!! og løb stærkt…. Det er hemmeligheden bag mine seneste resultater :) Jeg har over det seneste stykke tid været i en fase, hvor jeg skulle finde ud af, hvor jeg ligger i forhold til min form. Tilbage i juni måned var der EM holdudtagelse i Randers. Valgte at tage med Sparta til Randers fra … Læs resten

Et skridt nærmere mit mål

Foto credit: Michael Hyllested

Jeg har ikke rigtig været ved min blog siden mit sidste blog indlæg om løbet i Tyskland – et løb der ikke har påvirket mig på nogen måder. Jeg blev stærkere af et nederlag og har vendt tilbage med fuld styrke. Et ydtryk jeg altid kaster igennem mine tanker, når noget går skidt er, at … Læs resten

Korschenbroichen citylauf 10 km – en hård omgang

IMG_2075

Jeg havde hænderne højt over hovedet efter DM 10 km, da jeg knækkede min PR på 10 km landevej – det gav mig også en tro på, at det kunne gøres bedre endnu. Jeg valgte derfor, at skrive til arrangøren af det tyske landevejsløb i Korschenbroichen. Jeg fik en tilbagemelding på, at jeg sagtens kunne … Læs resten

BOOM – Ny PR til DM 10 km landevej

DM 10 km. Landevej på Østerbro - Mænd 247

Den store eksamensdag, hvor spændingsniveauet var højt og alt skal spille 100 % – det er noget vi alle kender til indenfor både uddannelse og sport. For mit vedkommende var det idag, min elskede sport, som gav mig gåsehud og sved på panden. Nedtrapningen til løbet havde gået rigtig godt, selvom jeg var lidt tung … Læs resten

Optakt mod DM 10 km landevej

IMG_1843

Nu skal jeg være der :) Jeg har lovet dette indlæg og det skal give jer et indblik i min træning og tanker mod DM 10 km i København d.9 marts. Løbet er højt prioriteret og har et A stempel i nakken, hvilket giver et signal om, at det er et liv og død løb. … Læs resten

Træningslejr i Portugal med Sparta

IMG_1900

Der er sket meget siden jeg sidst har lavet et indlæg – så meget, at jeg ikke har haft tiden og roen til at skrive et rigtig godt indlæg. Men glæd jer – dette indlæg bliver godt og fyldig med mange gode nyheder. Januar måned har været en hård måned, som også har påvirket min … Læs resten

  • Antal besøgende

    • 39,074 i alt
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Slut dig til de 676, der følger denne blog