Korschenbroichen citylauf 10 km – en hård omgang

IMG_2075

Jeg havde hænderne højt over hovedet efter DM 10 km, da jeg knækkede min PR på 10 km landevej – det gav mig også en tro på, at det kunne gøres bedre endnu. Jeg valgte derfor, at skrive til arrangøren af det tyske landevejsløb i Korschenbroichen. Jeg fik en tilbagemelding på, at jeg sagtens kunne … Læs resten

BOOM – Ny PR til DM 10 km landevej

DM 10 km. Landevej på Østerbro - Mænd 247

Den store eksamensdag, hvor spændingsniveauet var højt og alt skal spille 100 % – det er noget vi alle kender til indenfor både uddannelse og sport. For mit vedkommende var det idag, min elskede sport, som gav mig gåsehud og sved på panden. Nedtrapningen til løbet havde gået rigtig godt, selvom jeg var lidt tung … Læs resten

Optakt mod DM 10 km landevej

IMG_1843

Nu skal jeg være der :) Jeg har lovet dette indlæg og det skal give jer et indblik i min træning og tanker mod DM 10 km i København d.9 marts. Løbet er højt prioriteret og har et A stempel i nakken, hvilket giver et signal om, at det er et liv og død løb. … Læs resten

Træningslejr i Portugal med Sparta

IMG_1900

Der er sket meget siden jeg sidst har lavet et indlæg – så meget, at jeg ikke har haft tiden og roen til at skrive et rigtig godt indlæg. Men glæd jer – dette indlæg bliver godt og fyldig med mange gode nyheder. Januar måned har været en hård måned, som også har påvirket min … Læs resten

Godt nytår – vintertræning

Skærmbillede 2013-12-02 kl. 14.42.33

Det er ved, at være lang tid siden jeg sidst har skrevet et indlæg – nu er det på tide, at I kan få et indblik i hvad jeg render rundt og laver for tiden :) Siden DM lang cross har der været fokus på en stabil træning der stille og rolig vil blive øget … Læs resten

Cross Challenge og dansk mesterskab på lang cross 2013/14

IMG_9958

Årets DM lang cross havde Viborg AM etableret på en fin og varieret rute, som var et 2014 mesterskab, men på grund af VM halvmarathon næste år havde man rykket det årlige cross mesterskab på den lange distance. Herudover passede planlægningen også med, at de udtagede løber til EM cross kunne få en god test … Læs resten

CrossChallenge – Endnu en sejr til Sparta og top 30 individuel

_DSC6825

En uge der startede med ømme baglår og tanker mod lørdagens cross stafet konkurrence i Roskilde. Det var en helt almindelig mandag med bachelorskrivning og træning. Senere på dagen skulle jeg til min kiropraktor og have lavet noget stræk i kroppen, så jeg er 100 % klar til hård og ny træning. Men det viste … Læs resten

En ny vintersæson er begyndt – terræn og mængde løb

429281_310201562380467_100001718772649_853435_1832161593_n

Jeg vil igennem dette indlæg give et billede af min vintertræning, som startede midt i oktober måned. På denne tid af året er mange løbere gået i vinterhi og træner mængde og styrke henover vinteren. Dette er med til, at skabe en større og stærkere motor til næste sæson i 2014. Herudover kræver det stadig, … Læs resten

Cross Challenge i Middelfart – 1. runde, 8,8 km cross

_DSC2411

Sæsonens første vintertræning startede for blot 4 uger siden i Bagsværd skov, hvor en større gruppe fra Team Richard mødte op. Her var flere nye og gamle løbere klar til en hård omgang træning i skoven – jeg var en af dem. Træningen har i år mere fokus på cross challenge turneringen, hvor Sparta har … Læs resten

Årets sidste konkurrence i dyrehaven – nu begynder vintersæsonen

IMG_1563

Det har været et helt igennem fantastisk løbesæson for mit vedkommende, men den har også været lang. Lige siden marts måned har jeg løbet hårde konkurrencer i både ind- og udland. Sommeren har især været en periode med rigtige mange konkurrencer – nogle uger med 2-3 konkurrencer. Jeg er nåede til et punkt, hvor jeg … Læs resten

  • Antal besøgende

    • 33,230 i alt
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Slut dig til de 669, der følger denne blog